10.晚餐早比晚好
人體排鈣高峰期是餐后4-5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。膳食醫生建議老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。
膳食醫生APP運用互聯網十大數據思維，以中醫藥理論及中華中醫藥學會發布的“中醫體質分類與判定”為基礎，依據中醫內科學，釆用國家標準，中醫臨床治療術語，將人們對飲食生活的選擇和調整科學程式化，使用積累大數據的科學方法，進行專業化智能化的針對性標準程序設計，實現個人定制，對人體進行體質分型，給予用戶專屬的健康密碼，并提供九類養生膳食配方（粥、酒、膳、湯、飲、生粉、茶、即食粉、膏）以及為用戶及家人建立健康養生飲食檔案，并緊緊地抓住了當下多發的40種熱點癥狀及老慢病，結合食材屬性，按照中醫藥理論進行科學配伍，配方多達百萬種。因人的體質各異，養生食譜及食材用量各不相同，真正實現了飲食健康調理的個人定制一人一方。（項林）
（責任編輯：武丹）
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