□河南省中醫院健康管理（體檢）中心 張莉珺
夏日高溫可能威脅高血壓患者的健康。下面，讓我們一起來了解防護要點，幫助患者安穩度夏。
監測血壓 高溫易致血管擴張，部分患者血壓波動，需每日早晚測量。
科學補水 少量多次飲水（每日1500～2000ml），避免猛灌冰水加重心臟負擔，心功能不全者遵醫囑限水。
低鹽飲食 減少腌制食品、加工肉類的攝入，警惕“隱形鹽”，多吃芹菜、香蕉等高鉀食物平衡鈉代謝。
適度運動 避開高溫時段，選擇清晨散步或傍晚打太極拳，避免劇烈運動誘發心腦血管意外。
控溫防激 空調溫度≥26℃，室內外溫差≤7℃；保持情緒穩定，避免焦慮引發血壓驟升。
（責任編輯：梁艷）
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